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「おとなの運動教室」は奇数月に3回シリーズで楽しく運動できる内容を準備しています。健康ポイント対象事業ではじめての方や男性の方も大歓迎です!
今月は「コア・ストレッチ」です。 コアストレッチとは、効率よく奥深い筋肉(深層筋)を伸ばす運動です。身体の中心にある大きな筋肉を柔軟にすることで、肩こりや腰痛などの悩みを解消できます! インナーマッスルを整えて、脂肪燃焼しやすい身体作りをしましょう! お申込みはこちら
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