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おとなの運動教室参加者を募集します(バランスボール・ストレッチポール)

「おとなの運動教室」は奇数月に3回シリーズで楽しく運動できる内容を準備しています。健康ポイント対象事業ではじめての方や男性の方も大歓迎です!


今月は「コア・ストレッチ」です。
コアストレッチとは、効率よく奥深い筋肉(深層筋)を伸ばす運動です。身体の中心にある大きな筋肉を柔軟にすることで、肩こりや腰痛などの悩みを解消できます!
インナーマッスルを整えて、脂肪燃焼しやすい身体作りをしましょう!
お申込みはこちらこのリンクは別ウィンドウで開きます

令和7年1月おとなの運動教室
大人の運動教室案内PDFファイル