「おとなの運動教室」は奇数月に３回シリーズで楽しく運動できる内容を準備しています。健康ポイント対象事業ではじめての方や男性の方も大歓迎です！

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今月は「ボディーアートトレーニング」です。
ボディーアートトレーニングとは、軽快な音楽に合わせて全身を動かす運動です。有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガの要素が含まれます。
楽しく汗を流しながら、効率よく鍛えて、ダイエット効果を実感しましょう！
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