「おとなの運動教室」は奇数月に３回シリーズで楽しく運動できる内容を準備しています。健康ポイント対象事業ではじめての方や男性の方も大歓迎です！

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今月は「ヨガ」です。
生活習慣によりガチガチに固まった心身を、ヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、ビックリするくらい身体が軽く感じられます。
ヨガの呼吸法により、脳内にたくさん酸素を取り入れることで、気分がスッキリし、精神的なストレスが軽減され、前向きになります。
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