おとなの運動教室参加者を募集します

「おとなの運動教室」は奇数月に３回シリーズで楽しく運動できる内容を準備しています。健康ポイント対象事業ではじめての方や男性の方も大歓迎です！

今月の教室　「格闘技エクササイズ」

思いっきりパンチやキックの動作をすることで、日頃のストレスの発散、免疫力の向上、代謝の促進・筋力増強によるダイエット効果など、様々な効果が期待できます。
また、自宅での実施も可能なことから、運動習慣の形成にも役立ちます。
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